Tag: sebze
Meyve ve Sebzeleri Daha Uzun Süre Taze Tutmanın Püf Noktaları
Meyve ve sebzelerin ömrü daha alışveriş aşamasında başlar.
Ezilmiş, çürük ya da kesilmiş ürünleri almayın.
Kesilmiş meyveleri tercih e [...]
Sebzeleri Doğru Pişirin, Meyveleri Bilinçli Tüketin
Meyve ve sebzeler, beslenmenizin temel taşıdır. Ancak onları nasıl hazırladığınız, faydalarını doğrudan etkiler. Doğru pişirme teknikleriyle vitamin v [...]
Bamya: Sağlığınız İçin Bir Süper Besin
Bamyanın Faydaları
Bamya, mutfağımızda sıklıkla kullandığımız, lezzetli ve besleyici bir sebzedir. İçeriğindeki yüksek lif, vitamin ve mineral sayesi [...]
100 Kalori Altında Sağlıklı Atıştırmalıklar
Sağlıklı beslenmenin temel taşlarından biri, açlık krizlerinde doğru ve sağlıklı atıştırmalıkları tercih etmektir. Hem enerji verirken hem de kilo ver [...]
Meyve ve Sebzelerle Susuzluğunuzu Dindirin
Susuz kalmamak için sadece su içmek yeterli mi? Evet suyun yerini hiç bir şey tutmaz ancak tükettiğimiz meyve ve sebzelerinde büyük bir kısmı da su iç [...]
Günlük Lif Alımınızı Artırmanın 11 Etkili Yolu
Lif, sağlıklı bir beslenme rutininin olmazsa olmazıdır ve birçok kişi günlük olarak yeterli miktarda lif tüketmemektedir. Lif, kolesterol seviyesini d [...]
6 / 6 POSTS
