Tag: Spor
Düz Karın Kaslarına Ulaşmanın 9 Etkili Yolu
DÜZ KARIN KASLARINA NASIL ULAŞILIR?
Birçok kişi, düz karın kaslarına sahip olma hedefini başarmak için yoğun bir çaba sarf eder. Neyse ki, belirl [...]
Antrenman Öncesi Beslenme: Tüketmemeniz Gereken Besinler
GRANOLA VE PROTEİN BARLARI
Antrenman öncesi beslenme seçeneği olarak hızlı bir atıştırmalık olan granola ve protein barları iyi bir seçenek gibi [...]
Sizi Formda Tutacak 3 Pilates Tekniği
Pilates, vücudu güçlendiren, esnekliği artıran ve zihin-beden bağlantısını güçlendiren bir egzersiz sistemidir. Bu yazıda, sizi formda tutacak üç etki [...]
Kilo Verirken Yağlar Nereye Gidiyor?
Kilo verdiğimizde, yağlarımız sihirli bir şekilde yok olmaz. Peki, o zaman ne olur? Bu yazıda, yağ yakma sürecini ve yağlarınızın kaybolurken nereye g [...]
6 Adımda Sakatlanmaları Önleyin
Yaz ayları, açık havada spor yapmanın keyfini çıkarmak için ideal bir dönem olsa da, bazı hatalar sakatlanmalara yol açabiliyor. Acıbadem Maslak Hasta [...]
Sporcular İçin Fitness İpuçları
Fitness ipuçları... Belki de olimpiyat sporcusu olmayacaksınız, ancak hiç spor yapmamış olsanız bile büyük fitness hedeflerine ulaşabilirsiniz. Asırlı [...]
Gözlerinizi Korumak İçin 8 Önemli Öneri!
Yaz aylarında güneş, havuz, deniz ve polenler gözlerinizi tehdit ediyor. Göz Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi İbrahim Şahbaz'dan 8 önemli öneri!
[...]
Yüzme Bel Fıtığı Oluşumunu Engellemez!
Her bel ağrısının sebebinin bel fıtığı olmadığını belirten uzmanlar, her bel fıtığının da ağrı yapmadığını söylüyor. Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı O [...]
5 Riskli Egzersiz
Kim zamanını etkisiz ve potansiyel yaralanmalara yol açabilecek egzersizlere harcamak ister ki? İşte, zamanınızı ve enerjinizi boşa harcamanıza neden [...]
Akışa Bırakıp Dengemizi Bulabilir Miyiz?
Akışa Bırakıp Dengemizi Bulabilir Miyiz? Akışa bırak diyoruz ve akıl vermek kolayken kişinin kendisinde uygulaması oldukça zahmetli bir iş, zaten süre [...]
