Yaz mevsimi, sıcak hava ve artan terleme ile birlikte ciltte yağlanma, siyah nokta ve sivilce problemlerini artırabilir. Memorial Antalya Hastanesi Dermatoloji Bölümü’nden Uzm. Dr. Ali Rıza Başaran, yaz aylarında sivilce oluşumunu engellemek için şu önerilerde bulunuyor:
Uzm. Dr. Ali Rıza Başaran
1. Cilt Temizliğine Özen Gösterin
Cildi gereğinden sık ve sert temizleyicilerle temizlemek, akne oluşumunu artırabilir. Günde iki kez, yumuşak bir temizleyici kullanarak cildinizi nazikçe temizleyin.
2. Akne Tedavisi Esnasında Dikkat Edilecekler
Akne tedavisi sürecinde anti bakteriyel veya akne ilacı içeren temizleyicilerden kaçının. Bu tür ürünler cildinizi kurutabilir ve tahrişe yol açabilir.
3. Nemlendirici Seçimine Dikkat Edin
Yoğun yağlı kremler veya ağır makyaj ürünleri gözenekleri tıkayarak sivilce oluşumuna neden olabilir. Cildinizi temizledikten sonra hafif, yağsız bir nemlendirici tercih edin.
4. Sivilceleri Sıkmaktan Kaçının
Sivilceleri sıkmak, enfeksiyon riskini artırabilir ve ciltte kalıcı izler bırakabilir. Sivilceleriniz varsa dokunmaktan kaçının ve sıkma işlemi yapmayın.
5. Giysi Seçimine Dikkat Edin
Spor kaskları, şapkalar veya dar kıyafetler cildinizi sıkıştırarak akneye neden olabilir. Bu tür aksesuar ve kıyafetler seçerken cildinizin hava almasına özen gösterin.
6. Hava Kirliliğinden Korunun
Yüksek nem veya kirlilik durumlarında cildinizi daha sık temizleyin ve nemlendirin. Bu çevresel faktörler akne oluşumunu tetikleyebilir.
7. Stresten Uzak Durun
Stres, vücuttaki hormon seviyelerini etkileyerek sivilce oluşumunu artırabilir. Stres yönetimi ve rahatlama teknikleriyle bu etkiyi azaltmaya çalışın.
8. Egzersiz Sonrası Temizlik
Egzersiz sonrası veya terledikten sonra cildinizi hemen temizleyin. Terin ve kirin cilt gözeneklerini tıkayarak sivilce oluşumuna yol açmasını önleyin.
9. Makyaj Temizliğini İhmal Etmeyin
Gün sonunda veya yatmadan önce mutlaka makyajınızı çıkarın. Cildinizin gece boyunca nefes almasına ve doğal olarak yenilenmesine izin verin.
10. Cilt İyileşme Sürecine Destek Olun
Sivilceleriniz varsa onları sıkmaktan kaçının ve cildinizin doğal iyileşme sürecine destek olun. İyileşme sürecini hızlandırmak için cildinizi koruyun ve özen gösterin.
Yaz mevsiminde sivilce oluşumunu önlemek için bu önerilere dikkat ederek cilt sağlığınızı koruyabilir ve yazın keyfini çıkarabilirsiniz. Profesyonel bir dermatologdan destek alarak daha etkili tedavi yöntemleri hakkında bilgi alabilirsiniz.
YORUMLAR