Category: Sağlık
Regl Döneminde Beslenme Önerileri
Regl Döneminde Doğru Beslenmenin Önemi
Regl dönemi, birçok kadın için ağrı ve rahatsızlıklarla dolu olabilir. Bu dönemde doğru beslenme, vücudun ihti [...]
Doğum Kontrol Hapları
Doğum kontrol hapları, yumurtlamayı engelleyerek gebelik oluşumunu önleyen etkili bir doğum kontrol yöntemidir. Genellikle iki ana hormon içerir: östr [...]
Kronik Yorgunluk
Kronik yorgunluk sendromu (CFS), sürekli ve aşırı yorgunluk hissi ile karakterize edilen, kişinin günlük yaşamını önemli ölçüde etkileyen bir sağlık s [...]
Kahve İçmenin Faydaları ve Zararları
Kahve, doğru miktarda tüketildiğinde sağlık için birçok fayda sunabilirken, aşırı tüketim bazı sağlık sorunlarına yol açabilir. Bireylerin genel sağlı [...]
Sindirim İçin 9 İpucu: Şişkinlik ve Mide Ekşimesini Önleyin
1. Bitki Gücünden Yararlanın
Bitkisel besinler, sindirim sisteminizi düzenli tutmak için lif içerir. Lif içeriği yüksek sebzeler, meyveler, kuruyemiş [...]
Yaz Aylarında Günde Kaç Litre Su İçilmeli? Tavsiyeler
Yaz Aylarında Su Tüketiminin Önemi
Yaz aylarında artan sıcaklıklar nedeniyle vücudumuz daha fazla sıvı kaybeder. Bu nedenle, vücudun dengesini korum [...]
Terlemeyi Azaltmanın Yolları ve Terlemeye Karşı Çözümler
Terleme Nedir ve Neden Olur?
Terleme, vücudun ısısını düzenlemek ve toksinleri atmak için yaptığı doğal bir süreçtir. Sıcak havalarda, egzersiz sıras [...]
Yaz Aylarında Göz Alerjisine Dikkat!
Gözlerde kuruluk, yoğun kaşıntı, batma hissi ve kızarıklık gibi belirtilerle kendini gösteren göz alerjisi, yaz aylarında daha sık görülür. Polenler, [...]
Deniz Suyunun Sağlığa Faydaları
Deniz suyu, insan sağlığı açısından önemli birçok faydaya sahiptir. İçerdiği mineraller sayesinde saç bakımından cilde, sinir sisteminden dolaşım sist [...]
UV Işınlardan Gözlerinizi Koruyun
Göz sağlığı uzmanı Op. Dr. Talha Özdemir, UV (ultraviyole) ışınlarının gözler üzerindeki potansiyel zararlarına dikkat çekiyor. UV ışınlarının kornea, [...]
