Tag: D vitamini
D Vitamini Kalp Krizi Riskini Yarıya İndiriyor!
D vitamini (D3), kemik sağlığı, bağışıklık sistemi ve sinir fonksiyonları için hayati önem taşırken, araştırmacılar bu vitaminin kalp sağlığı üzerinde [...]
50 Yaş Üstü İçin Kritik 11 Besin
Yaş almak, beraberinde vücudumuzun besin ihtiyaçlarında önemli değişimleri getiriyor. Özellikle 50 yaş ve üzeri bireyler için bazı vitamin ve minerall [...]
Ruh Sağlığınızı Destekleyen 7 Vitamin ve Takviye
D Vitamini: Güneşin Enerjisi
D vitamini, kemik sağlığının yanı sıra ruh haliniz için de önemlidir. Yetersiz güneş ışığı depresyon riskini artırabilir [...]
İşlenmiş Gıda Hakkında Bilmeniz Gerekenler
İşlenmiş gıdalardan kaçınmak mümkün olmasa da, hepsi kötü değildir. İşlenmiş gıda, doğal halinden değişmiş her tür yiyeceği kapsar; yıkama, konservele [...]
Vücuttaki Enflamasyon ve Anti-inflamatuar Vitaminler
Dizinizdeki bir sıyrık sonrası oluşan şişlik, bağışıklık sisteminizin mikroplarla savaşma belirtisidir. Burkulmuş bir ayak bileği de benzer şekilde iy [...]
Kemik Sağlığınızı Güçlendirecek 7 Altın Kural
Kemiklerimiz canlı bir doku gibi sürekli kendini yeniler. Kemik kütlesi genç yaşlarda zirveye ulaşır, ancak doğru önlemlerle ileri yaşlarda da güçlü k [...]
MS ve Takviyeler: D Vitamini, Antioksidanlar ve Daha Fazlası
Multiple Skleroz (MS), bağışıklık sisteminin sinir hücrelerinin etrafındaki koruyucu kılıf olan miyeline saldırdığı kronik bir hastalıktır. MS'in yöne [...]
Güçlü Kemikler: Yaşlanırken Kemik Sağlığını Korumak İçin İpuçları
Zayıf ve kırılgan kemikler yaşlanmanın kaçınılmaz bir parçası olmak zorunda değil. Kemikleriniz, sürekli olarak kendini yeniden inşa eden canlı dokula [...]
Beyin Sağlığı İçin 10 Etkili Yöntem!
Hafıza, günlük hayatımızın en temel unsurlarından biri. Ancak bazen unutkanlıklar yaşayabilir, zihnimizin eskisi kadar keskin olmadığını hissedebiliri [...]
Güçlü Kemikler İçin Beslenme Rehberi
Kemik sağlığı, genel vücut sağlığımızın temel taşlarından biridir. Güçlü kemiklere sahip olmak, yaşlanma sürecinde ortaya çıkabilecek osteoporoz gibi [...]
