Tag: mental sağlık
Mental Sağlık ve Beslenme İlişkisi
Mental sağlık ve beslenme” ilişkisi “beyin bağırsak ekseni” denilen sistemin kalbinde yer alıyor. Yani yediklerimiz sadece midemizi değil, ruh halimiz [...]
Gelişim ve Dönüşüm: Zor Ama İmkansız Değil
Hayatta bazı anlar vardır, durup derin bir nefes alırsınız ve “Artık değişmem gerekiyor” dersiniz. Bu farkındalık anı, dönüşümün ilk adımıdır. Zordur [...]
Depresyonla Savaşta Egzersizin Gücü
Kendinizi depresif veya kötü hissettiğinizde, spor yapmak aklınıza gelen en son şey olabilir. Ancak bilmelisiniz ki, egzersiz beyninizde "iyi hissetti [...]
Duygusal Dayanıklılığın 3 Güçlü Özelliği Açıklandı
Hayat her zaman tozpembe değildir. Acılar, kayıplar ve zor zamanlar, insan yaşamının kaçınılmaz parçalarıdır. Ancak bazı insanlar bu zorluklar karşısı [...]
Sağlıklı Yaşam Rutinleriyle Hayatınızı Dönüştürün
Modern hayatın temposu, sağlıklı yaşamı sürekli geri plana itiyor. Ancak daha enerjik, mutlu ve dengeli bir hayat için sağlıklı alışkanlıklar edinmek [...]
Kahve ve Depresyon: İşte Gerçekler
Kahve ve Depresyon: İlişki Nedir?
Milyonlarca insanın güne başlarken ilk tercihi olan kahve, sadece enerji verici bir içecek değil, aynı zamanda sağl [...]
Kız Çocuklarında DEHB: Belirtileri Gözden Kaçırmayın!
DEHB genellikle erkek çocuklarıyla ilişkilendirilirken, kız çocuklarında da oldukça yaygın bir durumdur. Ancak kızlarda belirtileri farklılık gösterdi [...]
Sevdiğiniz Kişinin Sınırda Kişilik Bozukluğu
SINIRDA KİŞİLİK BOZUKLUĞUNU ANLAMAK
Sınırda kişilik bozukluğu (BPD), duygusal olarak dengesiz ilişkilere neden olabilir. Bu durumla başa çıkmak için, [...]
Narsisizm: Ben Merkezli Bir Dünyanın İncelenmesi
Narsisizm Nedir?
Narsisizm, kişinin kendisini aşırı derecede önemli ve özel gördüğü, başkalarının duygularını umursamaz ve manipülatif davranışlar se [...]
Bipolar Bozukluk: Tam Bir Rehber
Bipolar Bozukluk Nedir?
Bipolar bozukluk, kişinin ruh halinde aşırı iniş çıkışlar yaşamasına neden olan bir ruh sağlığı rahatsızlığıdır. Bu durum, ki [...]
