Tag: stres yönetimi
Evde Stresi Azaltmanın 7 Keyifli Yolu
Günümüzde stresi azaltmak için evde yapılabilecek pek çok etkinlik bulunmaktadır. Özellikle yoğun iş temposundan veya günlük yaşamın getirdiği baskıla [...]
Sınav Öncesi Stresi Yenmek İçin Etkili Nefes Egzersizleri
Sınav öncesi stres, öğrencilerin sıklıkla yaşadığı bir durumdur. Bu stres, odaklanmayı zorlaştırabilir ve başarıyı olumsuz yönde etkileyebilir. Neyse [...]
Saçlarınızın Daha Hızlı ve Güçlü Uzaması İçin
Sık sık fön çektiriyor, kıvırma veya düzleştirme maşası kullanıyorsanız, saçınız zarar görebilir ve istediğiniz kadar hızlı uzamayabilir. Isıyla şekil [...]
Tasavvuf ve Psikoloji
Tasavvuf, insanın içsel yolculuğunu ve manevi gelişimini hedefleyen İslamî bir öğreti olarak bilinir. Peki, psikoloji üzerindeki olumlu etkileri neler [...]
Sindirim İçin 9 İpucu: Şişkinlik ve Mide Ekşimesini Önleyin
1. Bitki Gücünden Yararlanın
Bitkisel besinler, sindirim sisteminizi düzenli tutmak için lif içerir. Lif içeriği yüksek sebzeler, meyveler, kuruyemiş [...]
Kas Kaybı Olmadan Zayıflama
Kilo verirken kas kaybını önlemek, sağlıklı ve dengeli bir vücut yapısı için önemlidir. İşte kas kaybı olmadan zayıflamak için etkili yöntemler:
Deng [...]
Kadınlar Öfke Ritüeli ile Stresi Atıyor
İskoçya'da bir araya gelen kadınlar, sağlıklı yaşamlarını desteklemek için "öfke ritüeli" adı verilen yeni bir uygulama başlattı. Bu ritüel, katılımcı [...]
