Search query: egzersiz
Nefes Egzersizleri ile Stresle Mücadele
Stresin Gölgesinden Kurtulmanın Doğal Yolu: Nefes Egzersizleri
Günümüzün hızlı ve stresli yaşamında, zihnimizi dinlendirmek ve bedenimizi rahatlatmak [...]
3-2-8 Egzersiz Yöntemi: Denemeye Değer mi?
Egzersiz dünyasında her geçen gün yeni trendler ortaya çıkarken, hangisini tercih edeceğiniz konusunda kararsız kalmak kolaydır. Son zamanlarda güç an [...]
Egzersiz Yapmaktan Nefret Edenler İçin 10 Kolay Yol
1. SANAL GERÇEKLİK FİTNESS
VR başlıkları sayesinde oyun oynamak spora dönüşüyor. Bu yöntemle boks yapabilir, dans edebilir veya HIIT gibi yoğun e [...]
Yüz Yogası Egzersizleri: Cildinizi Canlandırın
Yüz yogası, düzenli uygulandığında cildinizin daha sıkı ve genç görünmesini sağlar. Kan dolaşımını artırarak ince çizgi ve kırışıklıkların görünümünü [...]
Metabolizmanızı Egzersizle Hızlandırmanın Yolları
Metabolizmanızı hızlandırmak için egzersizden daha etkili bir yol yoktur. Metabolizma, vücudunuzun enerjiyi nasıl kullandığını belirleyen bir süreçtir [...]
Evde Kolay Ve Etkili Egzersiz Yapmanın Yolları
EVDE KOLAY VE ETKİLİ EGZERSİZ YAPMANIN YOLLARI
Evde spor yapmak, salona gitmeden formda kalmanın harika bir yoludur. Uygun bir alan belirleyip, birka [...]
Riskli Egzersizler Yerine Daha Sağlıklı Alternatifler
ZAMAN KAYBETTİREN RİSKLİ EGZERSİZLER
Egzersiz yaparken zamanınızı boşa harcayacak ve sizi yaralanma riskiyle karşı karşıya bırakacak hareketlerden ka [...]
Kilo Vermek İçin En Etkili Egzersizler
Kilo vermek sadece yeme alışkanlıklarınızı değiştirmekle değil, aynı zamanda etkili egzersizler ile rutininizi artırmakla olur. Düzenli egzersiz hedef [...]
Obezite Tedavisi: Diyet, Egzersiz ve Cerrahi Seçenekler
Obezite, genel sağlığı önemli ölçüde etkileyen kronik bir hastalıktır. ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) obeziteyi, boy ve kiloya göre v [...]
Her Gün Yapılabilecek 10 Kolay Egzersiz
Kolay egzersizler... Her gün tempolu 30 dakikalık yürüyüş yapmanın faydaları sınırsızdır: kan akışının artması, daha güçlü kalp ve kemikler, daha iyi [...]
