Tag: stres yönetimi
Göbek Yağlarını Eritmenin Etkili ve Kalıcı Yolları
DAHA FAZLA LİF TÜKETİN
Göbek yağlarını eritmenin etkili yollarından biri, günlük lif alımınızı artırmaktır. Lifli gıdalar, özellikle yapraklı yeşilli [...]
Menopoz Döneminde 10 Sorun ve Çözüm Yolları
Menopoz dönemi, kadınlarda doğurganlık döneminin sonlandığı doğal bir süreçtir. Bu dönemde, yumurtalıklar östrojen ve progesteron gibi hormonların üre [...]
Olimpiyat Sporcularının Kullandığı 7 Zihinsel Strateji
Olimpiyat sporcuları, başarılarını sadece fiziksel hazırlığa değil, aynı zamanda zihinsel stratejilere de borçludur. Bu sporcuların kullandığı bazı zi [...]
Duygusal Yemeyi Nasıl Kontrol Altına Alabilirsiniz?
GIDA İLE BAĞLARIMIZIN GÜCÜ
Gıda, hayatta kalmak için temel bir gereksinimdir, ancak zamanla yiyecekler, keyif aldığımız bir unsur haline gelir. S [...]
Açlık Mı, Alışkanlık mı? Yemek Gürültüsüne Dur De!
Yemek Gürültüsüne Dur De!
Açlık Hissi mi, Alışkanlık mı?
Yemek gürültüsü, zihnimizde sürekli dönen, yemek ve atıştırma düşünceleridir. Bu düşünceler [...]
Meditasyonun Kişisel Gelişime Faydaları
Kişisel gelişim yolculuğunuzda meditasyonun nasıl faydalar sağladığını öğrenmek, zihinsel ve duygusal sağlığınıza yatırım yapmanın kapılarını aral [...]
Egzamayı Evde Tedavi Etmenin Yolları
Egzama yani, Atopik dermatit, kaşıntı ve rahatsızlık yaratan yaygın bir cilt sorunudur. İlaçlar genellikle rahatlama sağlayabilir, ancak ek olarak evd [...]
Psikolojik Sağlamlık Testi
Zorluklarla başa çıkma yeteneğinizi ölçün. Psikolojik sağlamlık testi ile dayanıklılığınızı değerlendirin ve sonuçlarınızı keşfedin!
[...]
Duygusal Açlık: Bırakmanın 13 Etkili Yolu
Yemek yemek, hayatta kalmamız için gereklidir. Ancak zamanla, yiyecekler sadece bir ihtiyaç olmaktan çıkıp zevk kaynağı haline gelmiştir. Stresli zama [...]
Göbek Yağlanmasından Kurtulmak İçin Etkili Yöntemler
Sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmanın yolu, sadece kilo vermekle sınırlı değildir. Özellikle karın bölgesindeki iç organ yağları, genel sağlık için [...]
