Öksürüğe İyi Gelen 5 Doğal Tarif… Öksürük, soğuk algınlığı, grip veya alerji gibi çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilen yaygın bir sağlık sorunudur. Özellikle kış aylarında sıkça karşılaşılan bu rahatsızlık, modern tıbbın yanı sıra doğal yöntemlerle de hafifletilebilir.
Öksürüğe İyi Gelen 5 Doğal Tarif
İşte boğazınızı rahatlatacak ve Öksürüğe İyi Gelen 5 Doğal Tarif:
1. Bal ve Limon Karışımı
Tarif:
- 2 yemek kaşığı doğal bal
- 1 limonun suyu
Hazırlık: Balı bir çay bardağına koyun ve üzerine limon suyunu ekleyin. İyice karıştırın.
Kullanım: Gün boyunca 2-3 kez bir tatlı kaşığı tüketin. Balın yatıştırıcı etkisi boğazı rahatlatırken, limon C vitamini ile bağışıklığı destekler.
Not: Bal, 1 yaşından küçük çocuklarda kullanılmamalıdır.
2. Zencefil ve Bal Çayı
Tarif:
- 1 dilim taze zencefil
- 1 tatlı kaşığı bal
- 1 su bardağı su
Hazırlık: Zencefili ince dilimleyip kaynar suya ekleyin. 5-10 dakika demleyin, ardından balı ekleyip karıştırın.
Kullanım: Bu çayı günde 2-3 kez içebilirsiniz. Zencefilin anti-inflamatuar özellikleri öksürüğü hafifletir, bal ise boğazı yumuşatır.
Not: Zencefil bazı kişilerde mide rahatsızlığına yol açabilir, dikkatli kullanın.
3. Soğan Çayı
Tarif:
- 1 büyük soğan (ince dilimlenmiş)
- 1 su bardağı su
- 1 tatlı kaşığı bal
Hazırlık: Soğan dilimlerini suya ekleyin ve kaynatın. 10 dakika kaynadıktan sonra ocaktan alın, soğumaya bırakın ve bal ekleyin.
Kullanım: Gün boyunca birkaç kez içebilirsiniz. Soğanın antimikrobiyal özellikleri öksürüğü hafifletir.
Not: Soğanın güçlü tadı olabilir, ancak etkili bir öksürük kesici olarak bilinir.
4. Havuç Çorbası
Tarif:
- 4 adet havuç (soyulmuş ve doğranmış)
- 1 adet soğan (doğranmış)
- 1 diş sarımsak (ezilmiş)
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 4 su bardağı sebze suyu
- Tuz ve karabiber
Hazırlık: Zeytinyağını bir tencerede ısıtın, soğan ve sarımsağı ekleyip yumuşayana kadar kavurun. Ardından havuçları ekleyip birkaç dakika daha kavurun. Sebze suyunu ekleyip havuçlar yumuşayana kadar pişirin, sonra blender ile püre haline getirin.
Kullanım: Bu çorbayı sıcak olarak tüketebilirsiniz. Havuç, A vitamini ve antioksidanlar açısından zengindir, boğazı rahatlatır.
Not: Üzerine taze otlar ekleyerek çorbanın lezzetini artırabilirsiniz.
5. Nane ve Kekik Çayı
Tarif:
- 1 tatlı kaşığı kuru nane
- 1 tatlı kaşığı kuru kekik
- 1 su bardağı kaynar su
Hazırlık: Nane ve kekiği bir fincana koyun, üzerine kaynar suyu dökün ve 5-7 dakika demleyin.
Kullanım: Günde 2-3 kez içebilirsiniz. Nane ve kekik, antimikrobiyal özellikleriyle öksürüğü hafifletir, boğazı rahatlatır.
Not: Hamileler ve emzirenler, bu bitkileri kullanmadan önce doktorlarına danışmalıdır.
Öksürüğe İyi Gelen 5 Doğal Tarif
YORUMLAR