Search query: açlık
Açlık Mı, Alışkanlık mı? Yemek Gürültüsüne Dur De!
Yemek Gürültüsüne Dur De!
Açlık Hissi mi, Alışkanlık mı?
Yemek gürültüsü, zihnimizde sürekli dönen, yemek ve atıştırma düşünceleridir. Bu düşünceler [...]
Duygusal Açlık: Bırakmanın 13 Etkili Yolu
Yemek yemek, hayatta kalmamız için gereklidir. Ancak zamanla, yiyecekler sadece bir ihtiyaç olmaktan çıkıp zevk kaynağı haline gelmiştir. Stresli zama [...]
Gece Açlık Krizlerini Önlemenin Pratik Yolları
Sağlıklı ve Düzenli Ana Öğünler Tüketin
Gece acıkmalarını önlemenin ilk adımı, gün içinde düzenli aralıklarla sağlıklı an [...]
D Vitamininin Bilinmeyen Faydaları
D VİTAMİNİ VE DEPRESYON ARASINDAKİ BAĞLANTI
D vitamini eksikliğinin depresyonu tetikleyip tetiklemediği henüz tam olarak bilinmiyor, ancak yapıla [...]
Dikkat Dağınıklığı: İşte Nedenleri ve Çözümleri!
Günümüzün hızlı temposunda dikkatimizi toplamak giderek zorlaşıyor. Peki, bizi sürekli olarak dağıtan ve verimliliğimizi düşüren bu etkenler neler? İş [...]
Daha Az Yemek Yerine Sağlıklı Kilo Vermek
Kilo vermek yolculuğunda birçok kişi, "daha az ye" yaklaşımını benimseyerek yiyecek alımını azaltmanın hızlı sonuçlar vereceğini umar. Ancak, kalori a [...]
Kalori Dengesi ve Kilo Yönetimi
Kilo yönetiminde bazı kişiler zahmetsizce başarılı olurken, diğerleri zorluklar yaşar. Bu farklılık, enerji alımınız ve harcamanız arasındaki dengeyle [...]
Çocuklarda Öfke Nöbetleri
Çocukların duygularını ifade etme biçimleri yetişkinlerden farklıdır. Özellikle küçük yaştaki çocuklar, duygularını kontrol etmekte zorlanabilir ve bu [...]
Tip 2 Diyabet: Sessiz Katil ve Onunla Mücadele
Tip 2 diyabet, günümüzde milyonlarca insanı etkileyen ciddi bir sağlık sorunudur. Bu hastalık, vücudunuzun insülini etkili bir şekilde kullanamaması v [...]
Hızlı Kilo Vermek: Etkili Yolları Ve Riskleri
Kilo verme hedefi olan çoğu insan, sonuçları hızlıca görmek ister. Peki, hızlı kilo vermeK ne anlama gelir? Genellikle haftada 2 kilodan fazla bir kay [...]
