Search query: omurga
Riskli Egzersizler Yerine Daha Sağlıklı Alternatifler
ZAMAN KAYBETTİREN RİSKLİ EGZERSİZLER
Egzersiz yaparken zamanınızı boşa harcayacak ve sizi yaralanma riskiyle karşı karşıya bırakacak hareketlerden ka [...]
Sizi Formda Tutacak 3 Pilates Tekniği
Pilates, vücudu güçlendiren, esnekliği artıran ve zihin-beden bağlantısını güçlendiren bir egzersiz sistemidir. Bu yazıda, sizi formda tutacak üç etki [...]
Skolyozda Erken Tanı Ameliyattan Kurtarıyor
Medicana Sağlık Grubu Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Dilek Eker Büyükşireci, kanserde olduğu gibi skolyozda da erken tanının hayati ön [...]
Yaşlanma Hakkında Kimsenin Size Anlatmadıkları
Yaşlanmak Güzeldir: İşte Nedenleri
Yaşlanma, genellikle olumsuz çağrışımlarla anılsa da, hayatın bu doğal süreci aslında birçok sürprize gebe. İşte y [...]
Ofis Çalışanlarında Boyun Fıtığı Riski Artıyor
Ofis hastalıkları arasında en yaygın olanlardan biri boyun fıtığıdır. Özellikle Covid-19 pandemisi döneminde evden çalışma, uzun saatler ekran başında [...]
Celine Dion’un Yakalandığı Katı Kişi Sendromu
KATI KİŞİ SENDROMU NEDİR?
Katı Kişi Sendromu (Stiff Person Syndrome, SPS), nadir görülen ve ciddi bir nörolojik hastalıktır. Bu sendrom, kaslarda ser [...]
Bel Fıtığı Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri
BEL FITIĞI NEDİR?
Omurgadaki disklerin yerinden kayarak sinirleri sıkıştırması durumudur. Bu durum, bel ve bacaklarda ağrıya, uyuşmaya ve bazen harek [...]
Boyun Fıtığı: Tedavi Yöntemleri
Boyun fıtığı, boyun omurlarında bulunan disklerin yer değiştirmesi sonucu oluşan bir rahatsızlıktır. Bu durum, sinirlere baskı yaparak ağrıya ve harek [...]
Squat Egzersizleriyle Alt Vücudunuzu Güçlendirin
Squat egzersizleri, sadece sporcular için değil, herkesin günlük egzersiz rutininin bir parçası olabilir. Alt vücudunuzu güçlendiren, kalça ve dört ba [...]
Kuyruk Sokumu Ağrısını Hafifletmek İçin 6 Etkili Yöntem
Koksiks ağrısı, (kuyruk sokumu ağrısı) kuyruk sokumu kemiği bölgesinde hissedilen ağrıdır ve genellikle travmalar, uzun süreli oturma, doğum veya enfe [...]
