Search query: depresyon
Mindfulness: Zihinsel ve Fiziksel Sağlığınız İçin Rehber
Modern yaşamın yoğun temposu içinde stres ve kaygı yaygın sorunlar haline gelmiştir. Bu zorluklarla başa çıkmanın etkili yollarından biri olan mindful [...]
Balık Yağının Faydaları ve Olası Yan Etkileri
Balık yağı, omega-3 yağ asitleri açısından zengin bir besin kaynağıdır ve birçok sağlık yararı sunar. Ancak, her şeyde olduğu gibi, dikkatli kullanılm [...]
Her Gün Yapılabilecek 10 Kolay Egzersiz
Kolay egzersizler... Her gün tempolu 30 dakikalık yürüyüş yapmanın faydaları sınırsızdır: kan akışının artması, daha güçlü kalp ve kemikler, daha iyi [...]
Yoga: Herkes İçin Faydalı Bir Egzersiz Sistemi
Egzersiz sistemi... Yoga yapmak için özel bir ekipmana veya pahalı bir spor salonuna üyeliğe ihtiyacınız yok. Evde, parkta veya doğada bile yoga yapab [...]
Sosyal Medya Kullanımı Ve Ruh Sağlığı
Son yıllarda sosyal medya, insanların iletişim kurma, bilgi edinme ve günlük yaşamlarını paylaşma biçimlerini kökten değiştirmiştir. Ancak bu platform [...]
Uyumakta Zorlanıyorsanız Bilmeniz Gerekenler
Uyumak... Uykusuzluk, birçok kişinin karşılaştığı yaygın bir sorundur. Başınızı yastığa koyduktan sonra derin uykuya geçememek veya gece boyunca sık s [...]
Bipolar Bozukluk: Belirtileri, Nedenleri ve Tedavi Yöntemleri
Bipolar bozukluk, manik depresyon olarak da bilinir, ruh halinde aşırı değişimlere neden olan bir mental sağlık durumudur. Bu bozukluğa sahip kişiler, [...]
Uykuda Terleme Neden Olur?
Uykuda terleme, pek çok insanın yaşadığı ancak genellikle önemsemediği bir problemdir. Gece terlemeleri, basit önlemlerle kontrol altına alınabilirken [...]
Şekeri Hayatınızdan Çıkardığınızda Neler Olur?
Hangi Besinler Şeker İçerir?
Sadece tatlılarda değil, aynı zamanda işlenmiş gıdalarda da bulunur. Salata soslarından ekmek somunlarına kadar pek çok [...]
Doğal Yollarla Daha İyi Uyumanın 14 Yolu
Uyku sorunu yaşayan insanların neredeyse yarısından biriyseniz, reçeteli ilaçlar olmadan daha iyi uyumanın yollarıyla ilgilenebilirsiniz.
Daha İyi U [...]
