SAÇLARINIZI İÇERİDEN BESLEYİN
Saç sağlığı, vücudunuzu beslediğiniz besinlerle başlar. Saç köklerinin iyi çalışması için sürekli vitamin ve mineral desteğine ihtiyacı vardır. Beyazlama genellikle oksidatif stres ve belirli besinlerin, özellikle B12 vitamini, bakır ve folatın eksikliğinden kaynaklanır.
İçermesi gereken temel besinler:
B12 Vitamini: Saç köklerinin sağlığını korumaya yardımcı olur ve saçların beyazlamasını geciktirir.
Bakır: Saça rengini veren melanin üretimini destekler.
Antioksidanlar: Meyvelerde, yapraklı yeşilliklerde ve kuruyemişlerde bulunurlar, oksidatif stresi nötralize etmeye yardımcı olurlar.
Hidrasyon da kritik öneme sahiptir. Günlük 8-10 bardak su içmek saç derinizi sağlıklı ve saç tellerinizi güçlü tutar.
STRES SEVİYELERİNİ KONTROL EDİN
Erken beyazlamanın ardındaki sessiz suçlulardan biri kronik strestir. Melanositleri etkiler – saç renginden sorumlu pigment olan melanin üreten hücreler.
Stresle başa çıkmanın yolları:
Günlük meditasyon veya derin nefes alma
Yürüyüş veya yoga gibi düzenli fiziksel aktivite
Uyku ve dinlenme zamanına öncelik vermek
Stresi azaltmak sadece saçların beyazlamasını önlemekle kalmıyor, aynı zamanda sağlıklı saç uzamasını da destekliyor
DOĞAL YAĞLARLA MASAJ
Saç derisi masajları sadece saç büyümesi için dolaşımı teşvik etmekle kalmaz, aynı zamanda doğal renginizi korumak için saç derisini beslemeye de yardımcı olur. Bazı yağların gri saçların görünümünü geciktirdiği bilinmektedir.
Kullanılacak en iyi yağlar:
Amla yağı: C vitamini ve antioksidanlar açısından zengin olan amla, pigmentlerin tutulmasını destekler.
Siyah tohum yağı: Saç köklerinin pigmentini koruyan timokinon içerir.
Haftada birkaç kez dairesel hareketlerle hafifçe masaj yapın ve yağı birkaç saat veya gece boyunca bekletin.
KULLANDIĞINIZ ÜRÜNLERE DİKKAT!
Kimyasal yüklü şampuanlar ve sık saç boyama, saçın doğal yağlarını yok edebilir ve melanin üretimini bozabilir. Sülfatlar, parabenler ve yapay boyalar erken beyazlamaya neden olabilir
Sülfatsız ve parabensiz şampuanlar
Kına gibi bitkisel veya bitki bazlı saç rengi alternatifleri
Aloe vera ve ebegümeci gibi doğal içeriklere sahip derinlemesine bakım maskeleri
Isıyla şekillendirici aletlerden ve sert kimyasal işlemlerden uzak durmak da saçın bütünlüğünü ve doğal pigmentini korur.
Beyaz saçlar yaşlanmanın zarif bir işareti olabilir ancak bunu erken yaşıyorsanız ve geciktirmek istiyorsanız, bu doğal ve bütünsel ipuçları yardımcı olabilir.
YORUMLAR