Search query: nefes
Evde Daha İyi Nefes Almak İçin 14 Etkili İpucu
Ev ortamınızı iyileştirerek daha rahat nefes alabilirsiniz. İşte evde hava kalitesini artırmak ve solunum sorunlarını azaltmak için bazı basit ama etk [...]
Kötü Nefesi Giderme Yolları: Ağız Kokusuna Son!
Kötü nefes, kimsenin hoşuna gitmez ama bilmemek daha da kötüdür: Kötü nefes (halitozis) utanç verici olabilir ve sosyal ilişkileri zorlaştırabilir. Ba [...]
Sınav Öncesi Stresi Yenmek İçin Etkili Nefes Egzersizleri
Sınav öncesi stres, öğrencilerin sıklıkla yaşadığı bir durumdur. Bu stres, odaklanmayı zorlaştırabilir ve başarıyı olumsuz yönde etkileyebilir. Neyse [...]
Doğru Nefes Almanın Sağlığa Etkileri
Sağlıklı yaşamın temel taşlarından biri doğru nefes almak ve bunu doğru zamanda yapmaktır. Ancak, çoğu insan günlük yaşamın hızı ve stresi altında doğ [...]
Samsun’da Gençlik Spor ve Nefes Egzersizi Buluşması
Samsun Gençlik Platformu ve İğne Deliği Gençlik Merkezi, gençlerin sporla ve nefes egzersiziyle buluştuğu özel bir etkinlik düzenledi. "Gençlik Spor i [...]
Pelin Tulgar: Nefesin Gücüyle Dönüşüm
Pelin Tulgar, İngiltere kökenli bir İngilizce öğretmeni olmasına rağmen, hayatının çeşitli dönemlerinde spiritüel alanlarda eğitimler alıp çalışmalar [...]
Samsun’da Nefes Kampı
Yönetici Koç Master Hüseyin Tuncer Nefes Koçları Nazlı Yaramış, Ayfer Altun ve Banu Şengöçmen eşliğinde Nefesle İçsel Dönüşüm…
Zihinsel ve duygusal [...]
Stres, Kaygı ve Aşırı Yüklenmeyi Nefesle Yenin
Yazıda anlatılan her sorunun tek bir çözümü var: Nefes... Nefesinizi kontrol etmeyi öğrenirseniz hayatınız kolaylaşır... Günümüz dünyasında teknoloji, [...]
Stres için nefes egzersizleri
Stres için nefes egzersizleri... Günlük rutininizin bir parçası olarak düzenli olarak yaparsanız en fazla faydayı elde edeceksiniz.
Ayakta, sırtını [...]
Doğru Nefes Almanın Kuralları
Doğru Nefes Almanın Kuralları...
2. Kural
Diyaframı kullanmak. Yani tam nefes almak …
Diyafram kasımızı kullandığımızda ciğerlerimizi maksimum ok [...]
