Search query: beyin
B6 Vitamini Eksikliğinin Belirtileri ve Korunma Yolları
B6 vitamini ruh halinizi, iştahınızı, uykunuzu ve düşüncelerinizi etkileyen birçok görevi yerine getirir. Enfeksiyonlarla savaşmak, yiyecekleri enerji [...]
Bitter Çikolatanın Sağlığa Faydaları
Çikolata, çocukluktan yetişkinliğe kadar sevilen bir lezzettir. Özellikle bitter çikolata, lezzetinin yanı sıra sağlık açısından da birçok f [...]
Yüzme Bel Fıtığı Oluşumunu Engellemez!
Her bel ağrısının sebebinin bel fıtığı olmadığını belirten uzmanlar, her bel fıtığının da ağrı yapmadığını söylüyor. Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı O [...]
Doğru Nefes Almanın Sağlığa Etkileri
Sağlıklı yaşamın temel taşlarından biri doğru nefes almak ve bunu doğru zamanda yapmaktır. Ancak, çoğu insan günlük yaşamın hızı ve stresi altında doğ [...]
Çetin Çetintaş Anlatıyor: Karanlık İnziva
Adını sıklıkla duymaya başladığımız ‘karanlık inziva’ kavramını anlatan Çetin Çetintaş; duyguların yönetimi, bilinmezliğin sınırsızlığı ve kendine güv [...]
Beyninizi Besleyin: Odaklanmayı Artıran Besinler
Odaklanmayı artıran besinler... Konsantrasyon artırıcı beyin besinleri üzerine yapılan bir inceleme, çeşitli besinlerin beyin sağlığına olan etkilerin [...]
Sağlıklı Yaşam için Kondisyon: Kilodan Daha Fazlası
Sağlıklı yaşam, sadece tartıda görülen bir rakamdan ibaret değildir. Kilonuz, kalp hastalığı ve diyabet gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilecek ö [...]
Doğru Zamanlama ile Yaşam Kalitenizi Artırın
Doğru zamanlama... Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için günlük rutinlerinizi zamanlamanın önemi büyük. İşte günlük işlerinizi ne zaman yapmanız gerektiği [...]
Farkındalık Meditasyonu: Acıyla Başa Çıkmanın Bilimsel Yolu
Farkındalık meditasyonu, kronik ağrıyı yönetmenin etkili bir yöntemi olarak ortaya çıkıyor, hem duygusal hem de fiziksel deneyimlerimizi derinden etki [...]
Egzersizin zihinsel sağlığa faydaları
Egzersizin zihinsel sağlığa faydaları... Son zamanlarda stresli veya enerjiniz eksik mi hissediyorsunuz? Yeni araştırmalar, farkındalık uygulamalarını [...]
